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寄りかかって楽チン♪上げるだけ(^^♪足首美れ(あしくびれ)story☆1

コンニチハサキ

首美れ(くびれ)研究家
ななsunです太陽


今日のエッセンスは
コチラやじるし



ブーツなどで…
椅子から全く動かなかった…
などなど


足首をガッチリ
固めてしまった日は足


寝る前に
上に上げてみましょう!(^^)!


(腹筋の少ない大人女(おとめ)の皆様〜
壁に寄りかかれば楽チンです(*^^*)





リンパ液は
横たわるだけでも
流れますが

重力を味方につけてしまいましょう(^_-)-☆


そのとき

ゆっくりと
ふか〜い「呼吸」をしながら
あげておくと

更に
効果



日中、
足首にたまってしまった老廃物が
スーっとリンパ節に戻り矢印上
足首にもスッキリとした
「くびれ」が!

出てきました〜〜〜きらきらヤッタv


スッキリ「足首美れ」で
午後も
スイスイ
参りましょう〜(^_-)-☆



工藤奈絵(くどうななえ)こと
ななsun(ななさん)
プロフィールはコチラ



足首美re(あしくびれ)コース
受けてみたい方はコチラ矢印

首美re(くびれ)コースご案内

 
| 足首美(体操) | 12:00 | comments(0) | - |

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