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足関節をゆるめる(^^♪足首美れ(あしくびれ)story☆19

コンニチハサキ


首美れ研究家
ななsunです太陽


今日の
エッセンスはコチラやじるし


骨と骨の繋ぎ目
“関節”が
〈適度な柔らかさである〉
事も
足首美れになるためには
とっても重要ですびっくり


〈適度な〉
ということは、、、

「柔らか過ぎ、緩すぎても!」
チョット危険かも。。。

ということです( *´艸`)




足を引きずるように
ペタペタ歩いてると…

足首も足裏もかたまって

動きが鈍くなるし
老廃物(身体にとって必要ないもの)も
たまってしまいますびっくり


硬すぎるときは
調整してあげましょう♪


土踏まずと
かかとの間の関節
専門的には
『リスフラン関節』

と言いますが…



タオルを絞る様に
ひねって(ねじって)みて

ビクとも動かなかったら
何度か小刻みに
動かしてみましょう〜!(^^)!







普段、動かない方向に
チョット動かしてあげるだけで

体重を支えてくれてる足は
生き返りますやじるし


弾力も出て
歩きやすくなった足で〜


午後も
スイスイ
参りましょう〜おんぷ(^_-)-☆

 
| 足首美(体操) | 12:00 | comments(0) | - |

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