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足関節ストレッチ(^^♪足首美れ(あしくびれ)story☆25

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア


コンニチハスマイル


首美れ(くびれ)研究家
ななsunです太陽



今日の
エッセンスはコチラやじるし


足趾(あしゆび)には
たくさんの
毛細血管があります
ニコ


糸や髪の毛より細いビックリ
毛細血管には

血液が巡りにくく…


その結果

冷えてしまい!

身体の<センサー>である
足趾
の動きが鈍くなって…


ますます
硬く冷えてしまうアセアセビックリ


という
悪循環が起こってしまいます…kyu




足趾と握手して…
足趾の根元付近の関節を
反らしましょう!(^^)!





危険外反母趾の方は痛いと思うので
無理しないでくださいね
危険


ちなみに、この関節は
専門的には

〈MP関節〉

と言います!


趾同士が開いて
血が通い〜
足裏の筋肉も伸びて

気持よいですョ〜矢印サキ


やわらかくなった関節で!

午後も
スイスイ
参りましょう〜(^_-)-☆



足首美re(あしくびれ)コース
受けてみたい方はコチラ矢印

首美re(くびれ)コースご案内




















 
| 足首美(体操) | 12:00 | comments(0) | - |

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