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重心定まる立ち方(^^♪足首美れstory☆41



コンニチハスマイル

首美れ(くびれ)研究家
ななsunです太陽


今日の
エッセンスはコチラやじるし


いつも、身体の重心が

外側にも
内側にも

片寄りすぎないように

気を付けていますが


ワタシの場合

油断すると…


外側に
体重がかかってしまうようですびっくり
(特に左足)


ヒール履いた日はハイヒール


特に意識して

調整が必要ですびっくり



かかとの真ん中に

人差し趾(ゆび)〜中趾(ゆび)
がくるように

力抜いて

立ってみましょう!(^^)!





身体の重心が定まり

“疲れにくい”

体重バランスになりますやじるし


電車に乗っても電車

グラグラとしにくくなります(#^.^#)


アルファベットの
「T字」を思って

横と縦の線が
交差したところに
くるぶしの両側がくる
ように

縦線に
人差し〜中趾が乗る
様に


イメージして
立って
みても良いですね!


横線(両くるぶし)
縦線(人〜中趾)の

交点


『定まってる身体の重心点』

となります!にっこり



「力を抜いて真っすぐ立つ」



シンプルだけど

足が調整されるし

シンプルだけど

結構、難しかったりします(;'∀')


※写真は
上手に立ってるつもりですが
趾が縦線に乗れてないですね※


上手に立てたら

心も休まる感じがします〜きらきら


足首美re(あしくびれ)コース
受けてみたい方はコチラ矢印

首美re(くびれ)コースご案内



午後も
スイスイ
参りましょう〜(^_-)-☆



 
| 足首美(体操) | 12:00 | comments(0) | - |

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