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くるぶし下を刺激すると…(^^♪足首美れ(あしくびれ)story☆43

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア

コンニチハスマイル
首美れ研究家
ななsunです太陽


今日の
エッセンスはコチラやじるし



昨日は

美術館へ

目の保養へ
出かけてきました音符


その場所に
似合うように


少しカッコつけて
歩いてしまったためか…


右の
股関節に
痛みが出てしまいました汗


足首の
ケアもしたいし

股関節も
気になるなら!

両方くるぶしの下を
前後にマッサージしましょう!(^^)!






くるぶしの下に
指先をあてます。

(写真のように
関節を曲げて
カギ手にしても良いです(#^.^#)


くるぶしの下を

刺激すると


“大腰筋だいようきん”

という

歩行に欠かせない

大きな筋肉も

ほぐせます
びっくり



余裕あれば

くるぶし周りを1周する

マッサージも、お試しくださいねにっこり



足首美re(あしくびれ)コース
受けてみたい方はコチラ矢印

首美re(くびれ)コースご案内




午後も
スイスイ
参りましょう〜(^_-)-☆
| 足首美(セルフセラピー) | 12:00 | comments(0) | - |

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